運動器具

こんにちは❣杏花里デイサービスセンターです (*^▽^*)ノ

冬将軍の気配が感じられる１１月も半ばになりました～

寒いと動くのが億劫になったり、縮こまった姿勢になりがちですね (;^_^A

そんな寒い時期には、体を動かすのが一番です。簡単な体操ですが・・

腕を胸の前まで、あげて (/・ω・)/ 　１０数えて　さげる(\・ω・)\　を５回

一緒に足踏みをすると、代謝が上がり体がポカポカしてきますよ (`･ω･´)b

身体を動かすと言えば、デイの中でも運動ができるように様々な運動器具があります。

エアロバイク・平行棒・プーリー・ステッパーなどなど、ご利用者さんは入浴後や

午後のレクリエーションまでの間など自由に利用して運動されています ❣

「運動しなきゃね～歩けなくなるからね (*^-^*)」

「腕が上がらないから、頑張るわ～(*´▽｀*)」などなど、器具を利用して運動したり

指先を使う運動やフロアーを周回しての歩行運動など、みなさん積極的 （●＾o＾●）

杏花里デイのご利用者さん

みなさん頑張り屋さんなのです(*^-^*)